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La caféine garde votre cerveau « actif » même pendant le sommeil, selon les résultats de l’étude.
Des recherches récentes menées par l’Université de Montréal ont révélé que la caféine, que l’on retrouve dans le café, le thé, le chocolat et divers énergisants, influence la récupération du cerveau pendant la nuit.
Cette étude, utilisant l’électroencéphalographie (EEG) et l’intelligence artificielle, a démontré que la caféine augmente la complexité des signaux cérébraux, altérant ainsi la manière dont le cerveau se rétablit.
Ce phénomène est particulièrement marqué chez les jeunes adultes, chez qui la caféine induit un état cérébral plus actif et moins réparateur, compromettant ainsi la qualité du sommeil et le processus de consolidation de la mémoire.
Les chercheurs ont observé que les jeunes adultes âgés de 20 à 27 ans réagissaient plus fortement à la caféine que les participants plus âgés, en raison d’une plus grande densité de récepteurs d’adénosine dans leur cerveau.
Ce constat souligne l’importance d’étudier les effets de la caféine sur différents groupes d’âge et souligne le besoin de rechercher davantage sur ses implications pour la santé cognitive et les recommandations personnalisées en matière de consommation.